Мятлик.

 Привет, друзья! Покажу, чем я занималась в зимние  январские дни. 

Мятлик - пухлик, повернись! 

Здрасьте, вот он я!

 Мятлик - Пухлик с глазками, ушками, лапками, хвостом, носом и даже  с бабочкой. Жить буду подальше от пёстрой и пушистой, которая тут же знакомиться прискакала.

 Очень она до зайцев любительница, видно. 

Удивительно, что такой крупненький и кругленький. Все по схеме связано, и образец поменьше... Ну и хорошо. Наш Мятлик в теле. Хорошего зайца должно быть много.

Совместное вязание в ВК четыре дня. Первый опыт вязания игрушки спицами. Было интересно. Кошке тоже.)

P.s. начала вязать игрушку крючком, а у меня ничего не получилось.

Стодневка. 0-21.

 Привет, друзья. Расскажу сразу о первых трёх неделях стодневки.

Всё идёт по плану.

Здоровье. 

На момент начала стодневки  у меня было на руках заключение КТ по пояснице. И мне предстояло походить по врачам, чтобы подтвердить или исключить диагнозы.

Я сдала расширенный анализ крови, съездила на консультацию в областную больницу. Одни диагнозы не подтвердились. Но обследование ещё предстоит. И поэтому пока мне посоветовали отказаться от танцев. 

Я сходила на пару занятий и попрощалась с девчонками до лучших времён. Я надеюсь.

Зарядку делаю. Добавила в зарядку планку 1 минуту и приседания 50 раз. 

Сходила к стоматологу, подкорректировала свои коронки.  Записалась на начало марта для реставрации передних зубов. 

Витамины пью.

Вес снизился на 1.4 кг. Это тот, как раз, что за время новогодних и рождественских праздников наела.

2. Красота. Тут все хорошо. Красивее не стала, но процедуры выполняю. И даже однажды принимала ванну с пеной, с солью и со свечами. 

В зеркале себе улыбаюсь утром. Этой привычке уже больше года, но я ее не хочу бросать и прописываю. 

Наряды тоже меняю. 

3. Полезные привычки. 

С водой все хорошо, когда на работе. А в выходной про нее никогда не помню. 

Спать стараюсь ложиться не в полночь, а раньше. Но в 23.00 получилось только один раз. 

Хлеба оставила себе на завтрак кусочек.  Конфеты не ем. Но иногда, раз в неделю, позволяю себе кусочек торта или пончики, как вчера. 

4. Творчество

Тут все сложно. Много времени занимает работа над книгой "Путь художника" и на свои писательские дела остаётся мало времени. 

Утренние страницы пишу и это очень круто. 

Завела тетрадку и пишу мысли, идеи по своей книге. Скачала свои рассказы в один файл. Пошло дело, слава Богу. 

Связала зайца. Вяжу бактус. Дочитала четвертый том "Тихого Дона". 5 месяцев заняло чтение книги. Может, "войну и мир" перечитать?

5. Дом и забота о нем пока нерегулярно. То уборка по выходным и все кувырком, то ежедневные заботы. Большие планы на него к весне. Пока только плановые уборки, забота и любовь к котикам. 

6. Финансы

С ноября мы с группой девушек стали учиться  откладывать определенную сумму ежедневно. Уже четвертый месяц пошел. Я сразу была скептически настроена, но по мере наполнения моей копилки, у меня стал появляться азарт и чувство благодарности. Я откладываю понемножку. Но бывает и больше, чем обычно. 

И вот недавно кто- то прислал в группу очень толковую табличку в Экселе по доходам и расходам, и я с 1 февраля фиксирую даже самый маленький расход. 

7. Духовность

Тут все по плану пока идёт. Ещё в ВК одна знакомая провела игру про добро. Мы целую неделю осознанно жили и отмечали, где мы были добры к себе, к людям, к миру. А где мир и люди были добры к нам. Очень интересная игра получилась. Есть о чем поразмышлять. 

8. Эмоции

Поводы для радости замечать я умею. Но в связи с болезнью я мало гуляю, по улицам хожу с опаской, глядя под ноги. И я чувствую, что мне этого очень не хватает. Всех этих фоточек веточек, облаков, цветочков. Поэтому ищу радости.

А вот с комплиментами и хорошим отношением к себе сложнее. Оно словно проходит мимо меня. Вот сегодня я попросила свозить меня в поликлинику. Свозили с радостью. И если бы не стала об этом писать, и забыла бы. А мне очень нужно было туда попасть. А на улице гололёд ужасный. Сама бы я не знаю, как добралась. Вот над чем надо поработать.

И маленькие подарки для себя или побаловать. Эту практику я тоже стала делать после прочтения одной из глав "Пути художника". Купила себе мороженого. Книжку. Точилку.  Разрешаю себе в выходной подольше поспать, посмотреть кино, почитать книгу. Посадила микрозелень. Нарвала веток форзиции и поставила их в воду. 

Провела день 29 января без интернета до самого вечера. Я столько всего сделала и по дому и по творчеству. И теперь, когда беру телефон в руки, я уже контролирую, сколько я в нём.

Мне очень нравится то, что происходит а моей жизни. 

Я даже составила трекер привычек и могу показать, что у меня получилось за эти три недели.

И вот теперь разве сомневаться? 

До новых встреч, друзья! 1/5 часть стодневки прошла. Пусть у нас все получается. 

Стодневка. План.

 Привет, друзья. Расскажу, что наметила на стодневку и какие составила планы. 

Как и все, я начала ее в своей голове 22 февраля. И потихоньку в процессе выполнения план стал обретать четкость и ясность. 

1. Здоровье.

- пройти обследование со спиной

- сходить к стоматологу

-  продолжать занятия танцами

- утренняя зарядка

- последний прием пищи до 19.00

- снизить вес

- пить комплекс витаминов ежедневно.

Прогулки и шаги хотела добавить, но пока из- за спины и погоды не могу их планировать.  

2. Красота

В этом разделе планы такие:

- делать массаж лица утром

- уходовые процедуры за лицом, шеей, руками, ногами. Ежедневно - утром - вечером крем на лицо и шею, на губы - вазелин. Вечером на руки и ноги крем с мочевиной. Маски и патчи - 2 раза в неделю. 

- менять в одежде каждый день хоть один предмет, добавлять аксессуары, составлять новые образы.

- улыбаться себе утром в зеркале

3. Полезные привычки 

- пить воду до 2-х литров

- держать спину. 

- ограничить мучное и сладкое. 

В неделю один день разрешить  себе читмил. 

- ложиться спать до 23.00

4. Творчество

- писать утренние страницы каждый день

- писать каждый день тексты, заметки. 

- заняться своей книгой.

- вязать бактус и игрушки.

- читать каждый день

6. Дом

- уделять уборке в доме 15 минут в день

- навести порядок на балконе ( это не раньше марта)

- покрасить шкаф

- перебрать одежду и вынести ненужную

7. Финансы

- откладывать в день маленькую определенную сумму. 

- вести учёт доходов- расходов

8. Духовность

- ежедневное чтение молитв, Евангелия и Апостола. 

- участвовать в богослужениях.

- ограничить время в соцсетях на время поста. 

9. Эмоции. 

- замечать поводы для радости, записывать их. 

- замечать хорошее по отношению к себе. 

- говорить в 20.24 почему я сегодня молодец.( Из практики Т. Мужицкой). 

- баловать себя ежедневно даже самым маленьким подарком, эмоцией, минуткой радости. 

"Делайте себе маленький подарок каждый день и получите неожиданную поддержку и поощрение." (Джулия Кэмерон).

Параллельно читаю и работаю с книгой "Путь художника".

Выписала некоторые цитаты, обратившие на себя внимание. 

"Выживание - это ясность сознания, а ясность сознания - это внимание.

Бабушка усвоила то, чему ее научила трудная жизнь: успех у вас или провал, все равно не это определяет качество жизни. Оно, качество жизни, всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться - это дар внимания. Исцеление всегда награда за внимание."

"Поймите, ЧТО должно появиться раньше чем КАК."

"Жизнь может быть только тем, чем мы ее сами сделаем."

"Синхрония, когда мир, вселенная, Бог слышат тебя и открывают множество дверей." 

Поэтому, друзья, я смело двинулась по пути стодневки вместе с моим внутренним художником. 

Завтра читайте, как прошли первые три недели. 

Моя стодневка или вместе веселее.

 Привет, друзья! Шлепаю посты с пылу с жару один за одним, пока огонек охоты горит.

Сейчас я вам такое расскажу, что вы ахнете! И будете ахать, пока пост не закончится. Не Великий, конечно,  а мой.

 Потому что я и стодневка - вещи несовместимые. Ах! 

Но с чего это вдруг я решила нас совместить? Причин несколько. И все уважительные. Ах!

Первая. Я  верю Наташе Золотко и иду с боевым настроением.   Я  знаю, что  будет интересно, полезно и с толком. 

Второе. Вместе весело шагать по просторам. Интернета в том числе. И мир посмотришь и у  умных людей поучишься. 

Третье. Двадцать один день полезных привычек было. Тридцать дней было. Сорок дней было. А сто дней - ещё не было. И к этому времени бегун на короткие дистанции - спринтер - решил переквалифицироваться в стайера. Это я.  Хоть на одну стодневку. 

Четвертое. У меня на этот год большие планы в разных сторонах жизни и хочется  навести порядок внутри себя и снаружи. 

Пятое. Так случилось, что именно 22 января в ТГ я попала в долгожданный проекте по книге Джулии Кэмерон "Путь художника". И она рассчитана  на 12 недель. Почти тютелька в тютельку. Скажете: ах, совпадение! А я скажу - промысел! 

Шестое. Мне просто хочется посмотреть, что из этого выйдет. Просто интересно. 

План напишу чуть позже. Но я уже вступила на тропу 100-дневки и шагаю по ней. 

До скорых встреч! Берегите себя! 

Зимние одуванчики. Фотопроект "12 месяцев".

 Так важно найти «своих». Тех, с кем будешь создавать бесчисленное число созвездий в своем космосе.

/Эльчин Сафарли/

Расскажу о прекрасном  дне, созданным с помощью тысячи иголочек и миллиона снежинок. Он случился  28 января, в воскресенье.

Ночью мне приснился странный сон. В нем  был сад, в котором под снегом стояли бархатцы в снежных шапках, зеленели широкие листья бадьяна, ещё какие- то цветы цвели. Я удивляюсь, разглядываю.  Сестра моя, владелица цветника, говорит: "А одуванчики что- то не прижились..." И я вижу грустные поникшие одуванчиковые головки со снегом. И просыпаюсь. Думаю, что обязательно надо запомнить этот сон.

Глянула в окно и замерла: какая волшебная красота вокруг!  Три дня шли дожди, а в ночь подморозило и на землю лег туман. Тысяча снежинок превратились в колкие иголки на деревьях, кустах и травах. Но я и не представляла, пока не вышла на улицу, что это так фантастично нереально. 

А днём ещё выглянуло солнце. И, когда пошла дочку провожать через пару часов, то мы просто ахнули. Блестит, искрится, переливается каждый кустик и травинка. 

Я фоткала и фоткала эти веточки, иголочки, переплетения и тончайшую красоту. 

Добралась и до трав, торчащих сухими стеблями. 

Присела и ахнула. Вот они: зимние одуванчики! Из моего сегодняшнего сна. Это невероятно! 

Вот эту фотографию я отправляю к Наташе в галерею фото проекта "12 месяцев"

Вот сколько красоты природа подарила.