суббота, 26 сентября 2026 г.

26 сентября. 4/100 замечательной жизни.

 Я уже дома. 

День начался как обычно - с завтрака. И внутреннего волнения от того, что пора домой. Как уместить все вещи, как дотащить их до поезда, а потом до дома? Как успеть в пересадку 15 минут найти свой поезд? И вроде все понятно, а внутри нет- нет и пробежит холодок тревоги.

На ЛФК сегодня занимались стопой, икрами и координацией. После занятия осталась, поблагодарила тренера. Мы обнялись) - это так мило. 

Последние вещи утрамбовала в чемодан, загрузила и рюкзак. И пошли с соседкой гулять по лесу. На 10000  шагов нагулялись, нафоткались, грибов нашли. 





Написала благодарность и тренерам, и поварам,  и медперсоналу санатория.

 Пообедали. Обнялись на прощанье с соседкой. Она говорит, что ей повезло со мной. Я думаю, что и мне с ней повезло. Она мне не мешала. И кое- что полезное я себе  взяла у нее на заметку. 

Потом был поезд до Минска и "Ласточка" до дома. Зять встретил на машине. Наобнимались с ним и с дочкой. Кошек перецеловала. Они даже не сопротивлялись.

А дома уже хоровод дел. И кошки рядом. Но кусочек заката ухватила.


Метафора дня: какое счастье, когда все дома..


пятница, 25 сентября 2026 г.

25 сентября. 3 из 100.

 День начался хорошо. Я выспалась. Это так здорово! 

Сходила на завтрак. После него вокруг санатория прошла.

 У нас сегодня тренер ЛФК - мужчина. Он кладезь полезности и мудрости. Говорит, что во всем важна мера. "50 грамм коньяка выпьет и вам хорошо, а 200 и на кого вы уже похожи?! Так и с тренировкой. В боль не идём и не делаем до смертельной усталости". "Икры - второе сердце". Показал нам триггерные точки, рассказал, как с ними работать. 

После процедур пошла далеко до банкомата. Но он не работал. Совершенно не планировала, но купила сгущенку со вкусом мяты и ещё банку со вкусом ирландского крема. И шапку себе. 

По дороге фоткала деревья, листики. 

Из трёх загруженных фото в пост встаёт одна. Почему так? 

После обеда поехали в город. Породили по улицам, уже ставшим знакомыми. Съели "Кировскую смаженку"- местную вкуснятину.  Магнитик обязательно. 

Дочитала и сдала в библиотеку "Молчание цвета". Нафоткала целые страницы себе. 

Вечером смотрели фильм "Семьянин" на большом экране санатория. Понравился, домашний, семейный, добрый. 

Сходили на дискотеку. 

Метафора дня: фигура последняя, прощальная. 


четверг, 24 сентября 2026 г.

24 сентября. 2 из 100 дней замечательной жизни.

 Сегодняшний день обошёлся без дождя, хоть он и подразумевался в серых тяжёлых тучах.

Захотелось кофе на завтрак. А булочка с маслом прилагается. 

Все процедуры по плану. На ЛФК позанималась, посидела - подышала в соляной комнате, полежала на парафиновых аппликациях, подержала на коленках магнито- лазерные приборы, расслабилась на массаже воротниковой зоны. О, ещё поплавала в бассейне с минеральной водой, съела кислородный коктейль. Ходила по лестнице на четвертый этаж много раз. До обеда находила 5000 шагов. 

После обеда пошли с соседкой по комнате в магазин. Приятное - магазин с полезным - 40 минут до ближайшего. Через лес красивый.



В магазине мы купили новый вид ряженки с киви и крыжовником, обе любим ряженку. Пирожное "Медовик" взяли на двоих к вечернему дожору чаю.  Поделились кто и какие продукты покупает, какая колбаса и молочка нам нравится. Соседка моя из Слуцка. От Минска он в другой стороне, чем Борисов. Между нами 200 км. 

Небо прояснилось и вечером я побежала на озеро, чтобы успеть на закат. 
Итого набегала 17000 шагов, не считая зарядки, бассейна. 

Вытянула себе две фразы из поста в ВК в копилку, которые отозвались. 

🌱Быстро- это медленно, но каждый день. 

🌱У вас идеальное тело. Для того образа жизни, который вы ведёте.

Читаю  в ожидании процедур книгу Наринэ Абгарян "Молчание цвета". Как же у нее образно и тактильно! 

Метафора дня: за тучами всегда есть солнце. 


среда, 23 сентября 2026 г.

День 1 из 100. 23 сентября.

 И снова дратути! 

Сегодняшний день был мокрый, дождливый, холодный по погоде. 


По состоянию он был познавательный, активный, интересный, неожиданный. 

Я в санатории уже 11 -й день. 

По утрам в 9.00 у нас ЛФК. И это одно из прекрасного в санатории. Мы делаем простые, но эффективные упражнения, узнаем много полезного про мышцы, тренировки и ЗОЖ.  Сегодня тренер мне показала упражнения для моих т/б суставов. Кроме ЛФК, я сократила тяжёлый хулахуп и походила на тренажёре.


После процедур и обеда мы с соседкой по комнате поехали в город. Хотели посмотреть синагогу и купить зефира. 

В  действующей синагоге милая женщина провела нам экскурсию, рассказала, как устроен молельный зал и само собрание. 


Показала, как пройти в Еврейский дворик - памятное место на месте разрушенной синагоги 19 века. Осталось две стены и их сохранили, нарисовав сцены из жизни. А ещё сделали кусочек Стены Плача и там можно оставлять записки, которые передают в Иерусалим. 






Купили разного зефира с новыми вкусами: зелёного чая с жасмином, тыквы с апельсином в глазури, с абрикосовым джемом. 


А вечером после дождя давали шикарный закат. И это было так прекрасно! 



Сердечко облачное видите? 
Метафора дня: сундучок с секретами. 


100 дней замечательной жизни. День первый.

 Привет, друзья! Вдруг вчера до меня дошло, что до Нового Года осталось уже 100 дней.  Или ещё? Или вообще? И как пропустить этот факт?! Никак!  Отмечу его! 

И внутри сложился небольшой план, как...

1. жить интересно в самые темные времена года.

2. замечать жизнь, ее мелочи, послания.

3. держать фокус внимания на сегодняшнем дне.

4. вести трекер привычек.

5. вернуть практику ежедневного письма.

6. придумать что- то новое. 

И я придумала  стодневку- челлендж "Сто дней замечательной жизни". 


Так случилось, что мне расхотелось вести страницу ВК. Произошел ряд событий вроде бы незаметных, но вместе они сложились в вопрос: что же дальше?, на который я не могу ответить пока. 

Формат ежедневных заметок - меня очень  дисциплинирует. И поэтому я перехожу в блог со своими заметками. 

Чтобы было интереснее для меня и вам читать, придумала правила. 

1. Пост небольшой каждый день. 

2. Фото дня. 

3. Метафора дня.

4. Фокус внимания.

Все остальное- по вдохновению, по настроению. Кому интересно, присоединяйтесь! 

До новых встреч! 


понедельник, 31 августа 2026 г.

Вкусные пятницы. Азербайджан.

 Привет, друзья! И снова закрывают месяц "Вкусные пятницы" от Светланы. Сегодня представляем Азербайджан.

Из предложенных  Светой трёх блюд, я приготовила два. Курабье бакинское  и борани.

Борани - овощное рагу с зеленью и специями.

Рецепт.
1 луковица
1 сладкий перец
1 баклажан
2 помидора
2 картофеля
Кинза, чеснок, кумин
Соль, перец

Растительное масло

Все овощи помыть, очистить от шкурок и семян. Порезать их кубиками в 1-1,5 см. Лук подрумянить в масле до золотистого цвета, затем сверху слоями выложить кубики других овощей один за другим. Приправить, влить немного воды и тушить на слабом огне под крышкой 20-25 минут.

Мои изменения в том, что луковичка у меня была маааленькая и добавка овощная в виде морковки, а вместо кумира добавила тмина чуть - чуть, а ещё петрушки и укропа. 


 Меленько порезала, потушила. Вкусно! Специй хор был у месту, все гармонично. Понравилось блюдо. Это вариант из того, что под руками. 

Курабье бакинское. 

180 г мягкого сливочного масла

80 г сахарной пудры

1 яйцо

270-280 г муки

щепотка соли

немного густого варенья или джема

Масло взбить с сахарной пудрой и солью в крепкую, светлую массу. Добавить яйцо, перемешать. Постепенно, порциями, вводить муку, каждый раз перемешивая, пока не получится мягкое, немного непослушное тесто. Переложить его в кондитерский мешок или крепкий пакет с насадкой «звёздочка». Выдавить печенье на застеленный бумагой противень на небольшом расстоянии друг от друга. В центре каждой печеньки сделать углубление, куда капнуть джемом. Выпекать 12-15 минут при 200 градусах до красивого, золотистого цвета.

В этот раз я не отступала от рецепта. Может быть, чуть больше добавила муки. У меня тоже не нашлось шприца, поэтому лепила из того, что было. В серединку положила в некоторые - алычовое варенье, в некоторые - кусочек шоколада, а пару штук оставила без ничего. 




Печенье нежное, но в моем представлении курабье больше похоже на печенье "минутка".  Хотя я погуглила, в "минутке" на такое количество муки масла 200 г и вместо яйца - молоко. Мне понравилось и это блюдо. 

Суп пити не готовила из- за отсутствия баранины. Но пока искала ещё азербайджанские блюда, нашла один интересный суп - довга - рисовый на кефире. Вот этот суп меня заинтересовал. Возможно, когда- нибудь я его и приготовлю.

Из писателей Азербайджана знаю Эльчина Сафарли. Одну книгу читала давно, мне она тогда очень понравилась  и отозвалась - дневник в письмах. 


А сейчас прослушала ещё одну недолгую книгу - письма бабушки внучке. "Дом, в котором горит свет". Очень приятная в озвучке история, теплая и немного грустная.



Но поискала в сети поэта Низами Гянджеви. В моей памяти он был из поэтов Востока. За подтверждением информации полезла в Википедию. Оказалось, что он и персидский поэт, и поэт Азербайджана, потому что родина поэта находилась как раз на территории теперешнего Азербайджана. И другие страны считают его своим. 

Памятник Низами в Баку. 
Его портрет.

Жил он в 12-13 веке. Был поэтом романтиком. Его пять больших поэм («Хамсе») раскрывают и исследуют разнообразные темы из различных областей знаний и снискали огромную славу, на что указывает большое число сохранившихся списков его произведений. Герои его поэм — Хосров и Ширин, Лейли и Маджнун, Искандер — до сих пор остаются общеизвестными как во всём исламском мире, так и в других странах.

Творчество его драматично. В сети нашла не очень длинное стихотворение, которое откликнулось.

**"

Если б радость не лучилась из стихов моих — жемчужин,
Кто бы пил напиток магов? Никому б я не был нужен.

Не завистник я, поверь мне, жжет моей звезды сиянье,
Как Йемена светило, сына прелюбодеянья.

Разверни мой скромный свиток, дверь открой в касыду эту,
Стихолюбы всем в подарок понесут ее по свету.

Нет в ларце простой стекляшки, что ж я жемчуг рассыпаю?
Пуст кошель! Что ж рот жемчужной раковиной раскрывай;

Сердце, вера — все разбито, что же славы я взыскую?
Голова и ноги голы, что ж о вечности толкую?

Царь и государь! Прошу я, стань па путь щедрот со мною.
Чтоб не шел я больше рядом ни со злом, ни с мыслью злою

Твой гарем — вот это сердце — скрой от зависти и мести.
Ангел с дьяволом ужиться никогда не смогут вместе.

Не гони меня от трона потому, что я ничтожен.
Лжи и слабости проклятой грех в меня природой вложен.

Ты прости меня, я грешен. Обласкай меня, помилуй,
Чтоб приниженность и слабость наконец сменились силой.

Все, что лишь движенью служит, сдует ветер, смоют реки.
Ты необходим для жизни — жизнь дана тебе навеки.

Сохрани ты это сердце — вот и счастье и награда.
Если ж этого не будет, мне и жить тогда не надо.

Будет Низами прощенье — вот его одно желанье.
Так ли грешен он? Опасно всем небес предначертанье.

Лишь по твоему веленью я смогу быть счастлив ныне.
А придет к концу дыханье, — приведи меня к кончине.

Приятного аппетита! 

Да будет лето! Рукоделие.

 Ещё один короткий пост в проект ""Да будет лето!".


Отчёт по рукоделию - доделываем недоделанное - совсем короткий. 

Я сшила на гладильную доску простой и плотный чехол. На стул - тоже чехол и силушку тонкую. Без всяких украшений и из остатков тех тканей, что было.




И достала вышивку, которая у меня просто лежала много лет. Я ее дарила свекрови вместе с нитками. Но она через пару лет вернула мне ее со словами, что она плохо видит и вышивать не будет. Лет это было, может 15 назад. И вот я ее достала и начала вышивать.

Вот это свекровины крестики. Я их оставила для истории. 


Было 2 августа.

Стало 31 августа.

Мне кажется, что я вышила больше половины. Или половину. В сентябре продолжу.  Я молодец!