Поиск по этому блогу

вторник, 10 июля 2018 г.

30 дней 30 списков. Список #21.

Сегодня тема списка #21 "Забота о теле..." Как представляю я себе заботу о нем?        1. Умение слушать тело.
2. Внимание к его запросам.
3. Гигиена и косметические процедуры.
4. Физические упражнения и активный образ жизни.
5. Профилактика и лечение.
6. Отдых и сон.             
Что же я делаю, заботясь о теле?
1. Я питаюсь, по возможности, здоровой и простой пищей. Хотя и позволяю себе сдобу, сладости, мороженое.
2. Я соблюдаю православные посты и в отношении еды тоже. И среду, и пятницу.
3. Активный образ жизни  для меня - это прогулки и огород. И тяжёлые сумки с продуктами.
4. К врачам хожу редко, болею мало. Если уж припечет, то бегом. Но свои лекарства знаю и могу сама себя подлечить.
5. Душ ежедневно, крем для лица - ежедневно. Маски, скрабы, пилинги- редкие гости для меня. Если только в бане.
6. Телевизор не смотрю, а за компьютером провожу время на работе и с телефоном дома. Глазки устают.
7. Отдыхать стала больше, чем раньше.
8. Научилась наслаждаться ничегонеделанием.
9. Крашу волосы, делаю маникюр и педикюр. Макияж очень редко. Не крашу глаза и губы.
10. Воды пью мало. Много чая.
11.Учусь радоваться жизни и улыбаться чаще.
12. Очень хочу выпрямить спину.