Привет, друзья. Расскажу сразу о первых трёх неделях стодневки.
.jpeg)
Всё идёт по плану.
Здоровье.
На момент начала стодневки у меня было на руках заключение КТ по пояснице. И мне предстояло походить по врачам, чтобы подтвердить или исключить диагнозы.
Я сдала расширенный анализ крови, съездила на консультацию в областную больницу. Одни диагнозы не подтвердились. Но обследование ещё предстоит. И поэтому пока мне посоветовали отказаться от танцев.
Я сходила на пару занятий и попрощалась с девчонками до лучших времён. Я надеюсь.
Зарядку делаю. Добавила в зарядку планку 1 минуту и приседания 50 раз.
Сходила к стоматологу, подкорректировала свои коронки. Записалась на начало марта для реставрации передних зубов.
Витамины пью.
Вес снизился на 1.4 кг. Это тот, как раз, что за время новогодних и рождественских праздников наела.
2. Красота. Тут все хорошо. Красивее не стала, но процедуры выполняю. И даже однажды принимала ванну с пеной, с солью и со свечами.
В зеркале себе улыбаюсь утром. Этой привычке уже больше года, но я ее не хочу бросать и прописываю.
Наряды тоже меняю.
3. Полезные привычки.
С водой все хорошо, когда на работе. А в выходной про нее никогда не помню.
Спать стараюсь ложиться не в полночь, а раньше. Но в 23.00 получилось только один раз.
Хлеба оставила себе на завтрак кусочек. Конфеты не ем. Но иногда, раз в неделю, позволяю себе кусочек торта или пончики, как вчера.
4. Творчество
Тут все сложно. Много времени занимает работа над книгой "Путь художника" и на свои писательские дела остаётся мало времени.
Утренние страницы пишу и это очень круто.
Завела тетрадку и пишу мысли, идеи по своей книге. Скачала свои рассказы в один файл. Пошло дело, слава Богу.
Связала зайца. Вяжу бактус. Дочитала четвертый том "Тихого Дона". 5 месяцев заняло чтение книги. Может, "войну и мир" перечитать?
5. Дом и забота о нем пока нерегулярно. То уборка по выходным и все кувырком, то ежедневные заботы. Большие планы на него к весне. Пока только плановые уборки, забота и любовь к котикам.
6. Финансы
С ноября мы с группой девушек стали учиться откладывать определенную сумму ежедневно. Уже четвертый месяц пошел. Я сразу была скептически настроена, но по мере наполнения моей копилки, у меня стал появляться азарт и чувство благодарности. Я откладываю понемножку. Но бывает и больше, чем обычно.
И вот недавно кто- то прислал в группу очень толковую табличку в Экселе по доходам и расходам, и я с 1 февраля фиксирую даже самый маленький расход.
7. Духовность
Тут все по плану пока идёт. Ещё в ВК одна знакомая провела игру про добро. Мы целую неделю осознанно жили и отмечали, где мы были добры к себе, к людям, к миру. А где мир и люди были добры к нам. Очень интересная игра получилась. Есть о чем поразмышлять.
8. Эмоции
Поводы для радости замечать я умею. Но в связи с болезнью я мало гуляю, по улицам хожу с опаской, глядя под ноги. И я чувствую, что мне этого очень не хватает. Всех этих фоточек веточек, облаков, цветочков. Поэтому ищу радости.
А вот с комплиментами и хорошим отношением к себе сложнее. Оно словно проходит мимо меня. Вот сегодня я попросила свозить меня в поликлинику. Свозили с радостью. И если бы не стала об этом писать, и забыла бы. А мне очень нужно было туда попасть. А на улице гололёд ужасный. Сама бы я не знаю, как добралась. Вот над чем надо поработать.
И маленькие подарки для себя или побаловать. Эту практику я тоже стала делать после прочтения одной из глав "Пути художника". Купила себе мороженого. Книжку. Точилку. Разрешаю себе в выходной подольше поспать, посмотреть кино, почитать книгу. Посадила микрозелень. Нарвала веток форзиции и поставила их в воду.
Провела день 29 января без интернета до самого вечера. Я столько всего сделала и по дому и по творчеству. И теперь, когда беру телефон в руки, я уже контролирую, сколько я в нём.
Мне очень нравится то, что происходит а моей жизни.
Я даже составила трекер привычек и могу показать, что у меня получилось за эти три недели.
.jpeg)
