24 сентября. 2 из 100 дней замечательной жизни.

 Сегодняшний день обошёлся без дождя, хоть он и подразумевался в серых тяжёлых тучах.

Захотелось кофе на завтрак. А булочка с маслом прилагается. 

Все процедуры по плану. На ЛФК позанималась, посидела - подышала в соляной комнате, полежала на парафиновых аппликациях, подержала на коленках магнито- лазерные приборы, расслабилась на массаже воротниковой зоны. О, ещё поплавала в бассейне с минеральной водой, съела кислородный коктейль. Ходила по лестнице на четвертый этаж много раз. До обеда находила 5000 шагов. 

После обеда пошли с соседкой по комнате в магазин. Приятное - магазин с полезным - 40 минут до ближайшего. Через лес красивый.

В магазине мы купили новый вид ряженки с киви и крыжовником, обе любим ряженку. Пирожное "Медовик" взяли на двоих к вечернему дожору чаю.  Поделились кто и какие продукты покупает, какая колбаса и молочка нам нравится. Соседка моя из Слуцка. От Минска он в другой стороне, чем Борисов. Между нами 200 км. 

Небо прояснилось и вечером я побежала на озеро, чтобы успеть на закат. 

Итого набегала 17000 шагов, не считая зарядки, бассейна. 

Вытянула себе две фразы из поста в ВК в копилку, которые отозвались. 

🌱Быстро- это медленно, но каждый день. 

🌱У вас идеальное тело. Для того образа жизни, который вы ведёте.

Читаю  в ожидании процедур книгу Наринэ Абгарян "Молчание цвета". Как же у нее образно и тактильно! 

Метафора дня: за тучами всегда есть солнце. 

День 1 из 100. 23 сентября.

 И снова дратути! 

Сегодняшний день был мокрый, дождливый, холодный по погоде. 

По состоянию он был познавательный, активный, интересный, неожиданный. 

Я в санатории уже 11 -й день. 

По утрам в 9.00 у нас ЛФК. И это одно из прекрасного в санатории. Мы делаем простые, но эффективные упражнения, узнаем много полезного про мышцы, тренировки и ЗОЖ.  Сегодня тренер мне показала упражнения для моих т/б суставов. Кроме ЛФК, я сократила тяжёлый хулахуп и походила на тренажёре.

После процедур и обеда мы с соседкой по комнате поехали в город. Хотели посмотреть синагогу и купить зефира. 

В  действующей синагоге милая женщина провела нам экскурсию, рассказала, как устроен молельный зал и само собрание. 

Показала, как пройти в Еврейский дворик - памятное место на месте разрушенной синагоги 19 века. Осталось две стены и их сохранили, нарисовав сцены из жизни. А ещё сделали кусочек Стены Плача и там можно оставлять записки, которые передают в Иерусалим. 

Купили разного зефира с новыми вкусами: зелёного чая с жасмином, тыквы с апельсином в глазури, с абрикосовым джемом. 

А вечером после дождя давали шикарный закат. И это было так прекрасно! 

Сердечко облачное видите? 

Метафора дня: сундучок с секретами. 

100 дней замечательной жизни. День первый.

 Привет, друзья! Вдруг вчера до меня дошло, что до Нового Года осталось уже 100 дней.  Или ещё? Или вообще? И как пропустить этот факт?! Никак!  Отмечу его! 

И внутри сложился небольшой план, как...

1. жить интересно в самые темные времена года.

2. замечать жизнь, ее мелочи, послания.

3. держать фокус внимания на сегодняшнем дне.

4. вести трекер привычек.

5. вернуть практику ежедневного письма.

6. придумать что- то новое. 

И я придумала  стодневку- челлендж "Сто дней замечательной жизни". 

Так случилось, что мне расхотелось вести страницу ВК. Произошел ряд событий вроде бы незаметных, но вместе они сложились в вопрос: что же дальше?, на который я не могу ответить пока. 

Формат ежедневных заметок - меня очень  дисциплинирует. И поэтому я перехожу в блог со своими заметками. 

Чтобы было интереснее для меня и вам читать, придумала правила. 

1. Пост небольшой каждый день. 

2. Фото дня. 

3. Метафора дня.

4. Фокус внимания.

Все остальное- по вдохновению, по настроению. Кому интересно, присоединяйтесь! 

До новых встреч!