Нельзя же всю жизнь думать только о том, что могло бы быть. Пора понять, что жизнь у тебя не хуже, чем у других, а может, и лучше, и сказать спасибо.
/Кадзуо Исигуро/
Привет, друзья. Продолжаю хроники этой осени. Иногда думаю: зачем мне это нужно? Зачем засорять информационное пространство лишними словами, фото, событиями. Но вдруг оказывается, что это один из способов связи с собой прошлой, тонкая ниточка от и до. И пока мне это интересно, я пишу.
Жизнь входит в свой порядок осенний. Работа- прогулки- дом. В среду - тренировка. Суббота - уборка, готовка, приезд дочки. Воскресенье - храм, внуки, тренировка.
"Бегаем, бегаем, по кругу бегаем..."- как поет внучка. И очень важно, чем мы наполняем обычную рутину. Но вот у Ольги Примаченко в ее книге "Все закончится, а ты нет" прочитала интересное. "Опирайтесь на рутину, то есть на действия, которые вы совершаете регулярно и примерно в одно и тоже время: чистите зубы, проветривайте комнату после пробуждения, читаете с детьми.
Почему рутина важна:
1. Мы можем на это влиять, а если мы хоть на что- то можем влиять, значит, нашу лодочку подбрасывает на волнах, но штурвал ещё не оторвался.
2. Она сосредотачивает внимание на чем- то конструктивном, переключая его с того, что погружает нас в страх, тревогу и бессилие.
3. Рутина структурирует время: ее элементы - своего рода невидимые канцелярские кнопки, которые надёжно прикрепляют нас к реальности, не позволяя расплыться панической лужицей по паркету".
Поэтому да здравствует рутина! Тяжко мне даётся безсолнечное время. И вроде бы только же было тепло и пляж, но осень наотмашь бьёт холодным ветром и начинается грусть.
Ещё в сентябре наша тренер предложила челлендж на 21 день. Снова не есть сладкого. И делать планку 1 минуту и фотоотчёт. Третье было - не пить алкоголь. К этому времени на боках было плюс пару килограммов.
Я не стала включаться с ними в фотоотчёт, но для себя решила попробовать. С сахаром, конечно, сложно, но я отказалась от конфет, булочек и хлеба. Планка далась непросто, вернее, она просто не далась, если делать ее по заданию. И в конце сентября все закончилось. Но мне стало интересно повторить для себя планку и с 1 октября я сама себе завела трекер для этой привычки. Очень сложно без привычки стоять минуту. Но потихоньку втягиваешься и тело втягивается тоже.
2 октября был домашний день. Пекла хлеб. И достала зимнее одеяло.
3 октября ходили с подругой на прогулку. Очень рано стало темнеть. Мы немножко прошли по тропинкам вдоль речки.
4, 5 и 6 октября я была с внуками. У невестки дедушка попал в реанимацию с инсультом. И Викуша сначала была с бабушкой, а потом и похороны организовывала. Два дня и человека нет.
Дети уже наигрались у меня, кошку намучили от души. А ей хоть бы что, сама в руки лезет. Старшая так со шкафа слазила только ночью, а Ряба с ними все время была.
Нам было хорошо вместе. Утром водила их в сад, любовались их рисунками.
Готовили пироги, как обычно. Тыквы у меня в этом году созрело три штуки как никогда. Вот первую и разделали.
А в субботу и воскресенье у меня было два рабочих дня на кухне. Готовила, готовила, готовила. Приезжал сын с семьёй из Минска, а потом Аня приехала.
Суббота в картинках еды. Готовила для старшего сына с семьёй. Потом для дочки. Печеночно- мясное суфле, фаршированные шампиньоны, драники с мясом, трубочки со сгущенкой, тыквенный брауни, бисквит с яблоками, драники, фаршированные мясом. И очень вкусный тыквенный латте.
Помним, что у природы нет плохой погоды и бережем себя по мере сил.